[오늘 날씨] '낮 최고 25도' 쾌청하지만 강풍 주의...건조한 눈을 편안하게 만드는 비법은?

ⓒ뉴시스

토요일인 오늘(26일) 날씨는 전국이 대체로 맑은 가운데 강풍이 분다. 기상청에 따르면 동쪽 지역을 중심으로 대기가 매우 건조하고, 당분간 전국에 바람이 강하게 부는 곳이 있다.

밤부터 강원산지와 경북북동산지 바람이 순간풍속 70km/h(20㎧) 이상(산지 90km/h(25㎧) 이상)으로 매우 강하게 불면서 강풍특보가 발표될 가능성이 있겠다.

건조특보가 발효된 강원영동과 충북남부, 일부 전라동부, 경상권은 대기가 매우 건조하겠고, 그 밖의 지역도 대기가 건조하겠다.

바람도 강하게 불어 작은 불씨가 큰불로 번질 수 있으니, 입산 자제, 야외 활동(산행, 캠핑 등) 시 화기사용 및 불씨 관리, 쓰레기 소각, 논밭 태우기 금지 등 산불 및 각종 화재 예방에 각별히 유의해야겠다.

새벽부터 아침 사이 일부 경기북부.동부와 강원내륙, 충북, 전라동부, 경북북부내륙을 중심으로 아침 기온이 0도 내외로 내려가면서 서리가 내리고, 일부 강원내륙.산지에는 얼음이 어는 곳도 있겠다.

아침 최저기온은 2~10도, 낮 최고기온은 17~25도를 오르내리겠다.

주요 지역 아침 최저기온은 서울 8도, 인천 10도, 수원 6도, 춘천 3도, 강릉 10도, 청주 7도, 대전 6도, 전주 7도, 광주 7도, 대구 7도, 부산 10도, 제주 12도다.

낮 최고기온은 서울 19도, 인천 17도, 수원 20도, 춘천 22도, 강릉 23도, 청주 23도, 대전 22도, 전주 23도, 광주 23도, 대구 25도, 부산 19도, 제주 21도다.

당분간 전국 내륙을 중심으로 낮과 밤의 기온차가 15도 내외(내일 동쪽 지역 중심 20도 내외)로 크겠다.

미세먼지 농도는 대부분의 지역에서 '보통'~'한때 나쁨' 수준을 보이겠다

한편 꽃가루, 미세먼지, 건조한 대기의 3박자가 어우러진 요즈음의 봄날 안구는 고통을 받기 쉽다. 특히 안구건조증의 봄철 쉽게 발생하는 안질환으로 평소의 관리가 중요하다.

안구건조증은 눈물층에 문제가 생겨 안구가 심하게 건조해져 뻑뻑함, 눈이 빠질 것 같은 통증, 눈물 흘림 등의 증상이 나타나는 질환이다. 방치할수록 시력 저하 등의 영향을 끼칠 수 있어 예방과 증상 완화를 위해 노력이 필요하다.

이를 위해 눈에 온찜질을 하는 것이 좋은 방법으로 알려져 있다. 온찜질은 속눈썹 아래 위치한 마이봄샘의 기능을 증진시키는 데에 탁월하다. 마이봄샘은 쉽게 말해 안구의 눈물이 쉽게 증발하지 않도록 기름을 짜내는 역할을 하는 기관으로, 온찜질을 통해 막힘을 풀어주고 나쁜 기름이 배출되도록 하면서 증상 완화에 도움을 줄 수 있다.

온찜질은 아침 저녁으로 최소 3분 이상 지속하는 게 효과적이다. 이 외에도 눈꺼풀을 꾸욱 감았다가 뜨는 동작을 반복해 눈물이 제대로 순환할 수 있도록 스트레칭을 하는 것도 안구건조증에 도움이 된다.

아울러 인공눈물을 점안하는 경우, 식품의약품안전처는 하루에 4~6회 정도로 제한하는 것을 권장하고 있다. 과도한 인공눈물 사용 시 안구 표면의 점액이 씻겨져 역효과가 발생할 수 있기 때문이다.